Když jsme pozitivní a šťastní, jsme více sattva. Když jsme aktivní a intenzivní, jsme více rajas, a když jsme pomalí a letargičtí, jsme více tamas. Tyto tři kvality jsou samozřejmě také obsaženy v potravinách, které jíme, a podle toho co jíme, na nás působí a dodávají nám sattva, rajas a tamas energii. Zdravý jídelníček na celý den Snídaně: Müsli Dáme vločky do misky a zalijeme trochu mlékem (tak aby vločky byly ponořené), mezi tím si připravíme ovoce (jablko, jahody, borůvky atd. nedoporučuji banán, jelikož to je rychlá energie), mezi tím, co jsme dělali ovoce tak nám změkli vločky. 60 dní - Jsme to co jíme - Ing. Petr Havlíček-jídelníček.pdf . +6; Size 435 kB; +6; Copy in Favorites; Copy to Favorites; Add to Disk; Share Já mám svůj vlastní redukční jídelníček a jednoduchý cukry mám třeba jen dopoledne, odpoledne vůbec, hlavně ne na noc (ale to je specifikum Havlíčkovy diety, můj výživový poradce je proti). To, co tam je přes ten den je více méně v pořádku, ale problém je ten, že ne každý podle toho zhubne. My se zaměřujeme na vyvážený jídelníček. Tělo tedy dostane vše, co potřebuje pro výživu a zároveň ho nezatížíme nevhodnými potravinami. Na Jíme Jinak jde tedy o ozdravení jídelníčku. Společně z něj vyřadíme vše, co tělo zatěžuje, způsobuje otékání a zkrátka vede k tomu, že se celkově necítíte dobře. Tereza (31 let): Stáhla jsem si aplikaci Kalorické Tabulky a studovala, co která potravina obsahuje. Sympatická maminka dvou úžasných kluků, momentálně na mateřské dovolené, je s námi ve skupině Hubneme a jíme zdravě s Kalorickými Tabulkami už nějaký ten měsíc. Zdravý životní styl je cenný pro snížení výskytu a dopadu zdravotních problémů, regeneraci organismu, zvládání životních stresorů a zlepšení kvality života. V poslední době stále více vědeckých objevů dokazuje, že náš životní styl hraje obrovskou roli v tom, jak zdraví jsme. Z toho, co jíme a pijeme, kolik JSME TO, CO JÍME. Za konceptem KONZOOMU stojí šéfkuchař Jenda Kotrba. Ten pro vás vybírá jen ty nejlepší potraviny, za kterými si skutečně stojí Vay Nhanh Fast Money.

jsme to co jíme jídelníček